Langsung ke konten utama

Perbedaan Antara Yoga dan Pilates

Perbedaan Antara Yoga dan Pilates

Yoga vs Pilates

Baik pilates dan yoga adalah bentuk latihan dan sistem kebugaran tetapi pilates dikembangkan di Jerman oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20 sementara yoga berasal dari India dan telah dipraktikkan selama ribuan tahun sebagai sistem mental dan fisik. Yoga dikatakan telah dikembangkan oleh orang bijak India Patanjali dan memiliki banyak bentuk lainnya saat ini.

Perbedaan  Yoga dan Pilates

Yoga

Sementara Joseph Pilates juga menyebut metodenya "Contrology" yang menyatakan bahwa metodenya menggunakan pikiran untuk mengendalikan tubuh, yoga secara tradisional dipandang sebagai ilmu yang menggunakan tubuh, terutama napas, untuk mengendalikan pikiran. Namun, kesadaran akan nafas, keselarasan tulang belakang dan penguatan otot adalah bagian inti dari kedua sistem. Tetapi, pilates termasuk aerobik dan beberapa postur yoga juga.

Pilates

Sementara pilates dikembangkan lebih sebagai sistem untuk membantu tentara yang terluka dalam perang, yoga dikembangkan sebagai ilmu Hindu kuno untuk perkembangan fisik dan mental. Belakangan, Joseph Pilates mengembangkan sistemnya lebih lanjut.

Definisi Yoga

Yoga Sutra Patanjali mendefinisikan delapan aspek yoga sebagai berikut: yama (tidak melakukan kekerasan, berbohong, mengidam, sensualitas dan posesif), niyama (kemurnian, kepuasan, penghematan, belajar dan berserah kepada dewa), asana (posisi duduk untuk meditasi), pranayama (kontrol nafas dan latihan lainnya), pratyahara (penarikan dari keterikatan luar), dharana (konsentrasi), dhyana (meditasi) dan samadhi (pembebasan).

Definisi Pilates

Joseph Pilates mendefinisikan aspek-aspek sistemnya sebagai berikut: pernapasan (untuk mengedarkan darah dengan benar), pemusatan (untuk mengatur otot inti yang berhubungan dengan perut, punggung bagian bawah, pinggul dan bokong), konsentrasi (fokus intens selama latihan dan bahkan saat berdiri), kontrol (seperti dalam kontrol otot), presisi (ketepatan gerakan dan teknik), aliran atau efisiensi gerakan dan penggunaan peralatan.

Kesimpulan

Sementara pilates adalah rangkaian dasar 34 latihan, yoga memiliki ratusan asana (postur) untuk tidak hanya meningkatkan berbagai fungsi tubuh tetapi bahkan menyembuhkan masalah. Saat ini, yoga dan pilates dipraktikkan di seluruh dunia tetapi tidak boleh dilakukan tanpa bimbingan guru yang berkualitas. Banyak sekolah kebugaran fisik di seluruh dunia sekarang mengintegrasikan pilates dan yoga dalam kursus mereka.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Perbedaan Antara Sterilisasi dan Sanitasi

Apa itu Sterilisasi?Definisi: Sterilisasi adalah proses di mana semua mikroorganisme tidak aktif atau dibunuh secara langsung. Ini melibatkan penggunaan suhu, berbagai bahan kimia, atau gas, untuk menghancurkan mikroba yang dapat menyebabkan kontaminasi atau penyakit.
Metode: Ada berbagai cara di mana permukaan dan peralatan dapat berhasil disterilkan. Steam adalah cara yang populer tetapi tidak dapat digunakan untuk benda yang sensitif terhadap panas. Dalam kasus tersebut, metode lain perlu digunakan seperti ozon, gas etilen oksida atau bahan kimia cair. Autoclave dapat digunakan untuk peralatan yang tidak sensitif terhadap panas. Instrumen ini menggunakan kombinasi suhu dan tekanan tinggi untuk membunuh mikroba. Gas etilen oksida memiliki kelemahan yang berbahaya bagi manusia sehingga metode autoklaf digunakan sebanyak mungkin.
Apa yang disterilkan: Banyak peralatan medis perlu disterilkan termasuk kateter jantung, implan dan instrumen apa pun yang digunakan untuk melakukan operasi. …

Gambaran Para Sahabat Nabi Muhammad SAW

HASAN BASHRI ditanya, “ceritakanlah kepada kami tentang gambaran para sahabat Rasulullah SAW.”
Hasan Bashri menangis kemudian berkata, Mereka menampakkan tanda-tanda kebaikan dalam watak dan perilaku orang-orang baik, petunjuk kejujuran, pakaian yang kasar karena hemat, berjalan dengan rendah hati, berkata dengan perbuatan, makan dan minum dari rezeki yang baik, taat kepada Tuhan dan patuh kepada kebenaran, baik suka maupun tidak, serta memberi hak dari diri mereka sendiri.
Tengah hari mereka kehausan, tubuh mereka kurus. Mereka menganggap enteng kemarahan makhluk demi meraih ridha sang Khalik. Tidak berlebihan saat marah, tidak sewenang –wenang dalan kezaliman, dan tidak melampaui hokum Allah dalah alQuran.
Mereka sibukkan lidah dengan berzikir. Mereka curahkan darah ketika dimintai pertolongan dan mereka curahkan harta saat dimintai pinjaman. Tidak terhalang oleh rasa takut terhadap makhluk.
Akhlak mereka terpuji, makanan mereka ringan dan sedikit dunia sudah cukup bagi mereka untu…

Biografi Sіngkаt Muhаmmаd Luthfі bіn Yahya (Hаbіb Luthfі)

Dilahirkan dari seorang ѕуаrіfаh, yang mеmіlіkі nаmа dan nаѕаb: sayidah аl Kаrіmаh as Sуаrіfаh Nur binti Sayid Muhѕіn bin Sауіd Sаlіm bіn Sауіd аl Imаm Shаlіh bіn Sayid Muhѕіn bin Sayid Hаѕаn bіn Sayid Imаm ‘Alаwі bіn Sауіd аl Imаm Muhаmmаd bіn аl Imam ‘Alаwі bіn Imаm аl Kabir Sауіd Abdullаh bіn Imаm Sаlіm bіn Imаm Muhаmmаd bin Sауіd Sаhаl bin Imаm Abd Rаhmаn Mаulа Dаwіlеh bin Imаm ‘Ali bin Imаm ‘Alawi bin Sayidina Imam al Faqih аl Muԛаdаm bin ‘Alі Bâ Alаwі.


Sеlаnjutnуа раdа tаhun 1959 M, іа mеlаnjutkаn studinya kе роndоk реѕаntrеn Bеndа Kеrер, Cіrеbоn. Kеmudіаn Indramayu, Purwоkеrtо dаn Tеgаl. Sеtеlаh itu mеlаnjutkаn kе Mеkаh, Mаdіnаh dаn dі negara-negara lаіnnуа. Iа mеnеrіmа іlmu ѕуаrі’аh, thariqah dаn tаѕаwuf dari раrа ulаmа-ulаmа bеѕаr, wali-wali Allаh уаng utаmа, guru-guru yang реnguаѕааn ilmunya tidak dіrаgukаn lagi. 
Dаrі guru-guru tеrѕеbut іа mеndараt іjаzаh Khas (khusus), dan jugа ‘Am (umum) dalam Dа’wаh dаn nasyru ѕуаrі’аh (mеnуеbаrkаn syari’ah), thаrіԛаh, tashawuf, kіtаb-k…