Langsung ke konten utama

Perbedaan Antara Kesehatan Mental dan Kesehatan Emosional

Kesehatan mental dan emosional sangat penting dalam kesejahteraan subjektif kita. Keseimbangan antara proses kognitif kita dan keadaan afektif sangat penting dalam menjaga kesehatan. Karena mereka terkait erat, faktor-faktor tertentu mungkin tumpang tindih. Keadaan emosi kita saat ini sangat memengaruhi cara kita memproses informasi dan sebaliknya.

Misalnya, individu yang marah kemungkinan besar akan berpikir gegabah dan seseorang yang pesimis kemungkinan besar akan mengalami emosi negatif. Juga, berada dalam keadaan gembira berhubungan dengan membuat janji ideal.
perbedaan-kesehatan-mental-dan-kesehatan-emosional
Misalnya, sejumlah orang membuat resolusi Tahun Baru yang berani yang mungkin dipengaruhi oleh musim liburan.

Terlepas dari kesamaan mereka, kesehatan mental berbeda dari kesehatan emosional.

Secara umum, yang pertama berkaitan dengan pemrosesan informasi sementara yang kedua lebih fokus pada bagaimana perasaan diungkapkan.

Oleh karena itu, perbedaannya terletak pada mekanisme yang terlibat dalam berpikir versus mengekspresikan sentimen. Penjelasan berikut ini lebih lanjut mempelajari variasi seperti:

Apa itu Kesehatan Mental?

Dari kata Latin "mentalis", yang berarti "pikiran", kesehatan mental sebagian besar mengacu pada proses kognitif seperti perhatian, kewaspadaan, memori, pemikiran kritis, dan penalaran.

Seseorang dengan pikiran yang sehat membuat keputusan yang tepat, berhubungan baik dengan orang lain, dan berfungsi secara produktif.

Di sisi lain, seseorang yang menderita penyakit mental umumnya tidak dapat melakukan kegiatan rutin, memiliki pikiran dan persepsi yang sangat tidak rasional, berpikir untuk melukai orang lain atau dirinya sendiri, sering merasa bingung atau jengkel, dan secara konsisten memanifestasikan perilaku disfungsional lainnya.

Jenis penyakit mental yang paling umum adalah gangguan kecemasan, gangguan suasana hati, dan skizofrenia.

Berikut ini direkomendasikan untuk menjaga kesehatan mental:

  • Berolahraga secara teratur, makan makanan seimbang, dan tidur setidaknya 7 hingga 8 jam sehari
  • Pertahankan hubungan yang tulus, suportif, dan langgeng
  • Praktikkan optimisme dengan mengucapkan komentar positif dan bersyukur tentang diri Anda dan orang lain
  • Lakukan tindakan kebaikan seperti membantu seseorang meningkatkan harga diri dan rasa memiliki tujuan
  • Mencari bantuan medis profesional jika diperlukan

Apa itu Kesehatan Emosional?

Emosi berasal dari kata Latin, "emovere" yang berarti "untuk membangkitkan" atau "untuk agitasi". Secara umum, kesehatan emosional berkaitan dengan bagaimana kita mengelola perasaan kita; saat-saat ketika kita "diaduk" atau "gelisah".

Kesehatan emosional sering dihubungkan dengan kebahagiaan, optimisme, dan ketahanan. Oleh karena itu, beberapa penulis menyebutnya sebagai perluasan kesehatan mental sebagai memiliki kesehatan emosi positif berarti memiliki pengalaman kesehatan yang baik dan menguntungkan selama peristiwa kehidupan yang menyenangkan dan tidak menyenangkan.

Secara khusus, kesehatan emosi positif ditandai dengan kemampuan mengidentifikasi dan memantau perasaan seseorang secara akurat. Selain itu, orang yang sehat secara emosional tahu bagaimana mengekspresikan reaksi mereka dengan tepat dan memfasilitasi perilaku mereka meskipun dalam keadaan afektif yang kuat.

Sebagai hasilnya, mereka dapat dengan lebih baik menghadapi peristiwa-peristiwa yang membuat stres, memaksimalkan potensi mereka, dan memandang hidup mereka sebagai hal yang cukup memuaskan. Untuk mencapai itu, praktik konkret berikut direkomendasikan:

  • Identifikasi dan asah kekuatan Anda
  • Cari sisi positif dalam situasi yang tidak menguntungkan
  • Sisihkan waktu berkualitas untuk istirahat dan rekreasi
  • Terhubung dengan teman, keluarga, dan orang-orang terkasih
  • Perkaya kehidupan spiritual Anda dengan berdoa, bermeditasi, dll.

Perbedaan antara Kesehatan Mental dan Emosional

Fokus Kesehatan Mental dan Emosional

Kesehatan mental sebagian besar berkaitan dengan proses kognitif seperti memahami dan memutuskan sementara kesehatan emosional lebih fokus pada mengekspresikan perasaan seperti kemarahan, kebahagiaan, dll.

Patologi terlibat dalam Kesehatan Mental dan Emosional

Kesehatan mental biasanya dikaitkan dengan penyakit seperti skizofrenia dan gangguan mood. Di sisi lain, kesehatan emosional sering berurusan dengan masalah yang kurang patologis seperti berurusan dengan stres.

Psikologi Positif

Karena pergerakan Psikologi Positif biasanya dikaitkan dengan keadaan emosional seperti kebahagiaan, harapan, dan ketahanan, maka ia lebih dekat dengan menjaga kesehatan emosi. Adapun kesehatan mental, topik terkait sering tentang berbagai gangguan dan kecacatan.

Bantuan Medis

Karena kesehatan mental lebih sering dihubungkan dengan gangguan, ia juga lebih terlibat dengan bantuan medis seperti psikiatrik atau layanan psikologis klinis. Sebaliknya, orang yang memiliki masalah kesehatan emosional lebih cenderung berkonsultasi dengan konselor atau pelatih kehidupan.

Akar Dari Kesehatan Mental dan Emosional

Dibandingkan dengan kesehatan emosional, kesehatan mental lebih sering dijelaskan oleh akar organik seseorang seperti faktor neurologis. Sebagai contoh, pasien dengan skizofrenia mungkin memiliki ketidakseimbangan kimiawi di otak dan mereka yang menderita penyakit Alzheimer mengalami degenerasi sel otak.

Keterampilan sosial

Meskipun kesehatan mental juga terkait dengan keterampilan sosial, kesehatan emosional lebih erat terkait dengan interaksi seperti itu karena berkaitan dengan kompetensi yang relevan seperti empati, regulasi emosi, dan menangani hubungan.

Cakupan

Dibandingkan dengan kesehatan emosional, kesehatan mental mencakup lebih banyak elemen karena mencakup kondisi afektif serta mengelola proses dan tindakan pemikiran. Sebagai contoh, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa kesehatan mental meliputi "kesejahteraan subyektif, kemanjuran diri yang dirasakan, otonomi, kompetensi, ketergantungan antar generasi, dan aktualisasi diri dari potensi intelektual dan emosional ..."

Kesimpulan Kesehatan Mental Vs Kesehatan emosional


  1. Kesehatan mental dan emosional sangat penting dalam pengembangan kesejahteraan subyektif kita.
  2. Bagaimana kita berpikir memengaruhi perasaan kita dan sebaliknya.
  3. Mental berasal dari kata Latin "mentalis" yang berarti "pikiran" sementara emosi berasal dari kata Latin "emovere" yang berarti "agitasi".
  4. Kesehatan mental lebih pada berpikir sementara kesehatan emosional berkaitan dengan mengekspresikan perasaan.
  5. Karena kesehatan mental berkaitan dengan penyakit, itu juga lebih terkait dengan layanan medis dan basis organik dibandingkan dengan kesehatan emosional.
  6. Psikologi Positif lebih terkait erat dengan kesehatan emosional daripada kesehatan mental.
  7. Dibandingkan dengan kesehatan mental, kesehatan emosional lebih sering dikaitkan dengan kompetensi sosial.
  8. Kesehatan mental memiliki cakupan yang lebih luas dibandingkan dengan kesehatan emosional.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Perbedaan Antara Sterilisasi dan Sanitasi

Apa itu Sterilisasi?Definisi: Sterilisasi adalah proses di mana semua mikroorganisme tidak aktif atau dibunuh secara langsung. Ini melibatkan penggunaan suhu, berbagai bahan kimia, atau gas, untuk menghancurkan mikroba yang dapat menyebabkan kontaminasi atau penyakit.
Metode: Ada berbagai cara di mana permukaan dan peralatan dapat berhasil disterilkan. Steam adalah cara yang populer tetapi tidak dapat digunakan untuk benda yang sensitif terhadap panas. Dalam kasus tersebut, metode lain perlu digunakan seperti ozon, gas etilen oksida atau bahan kimia cair. Autoclave dapat digunakan untuk peralatan yang tidak sensitif terhadap panas. Instrumen ini menggunakan kombinasi suhu dan tekanan tinggi untuk membunuh mikroba. Gas etilen oksida memiliki kelemahan yang berbahaya bagi manusia sehingga metode autoklaf digunakan sebanyak mungkin.
Apa yang disterilkan: Banyak peralatan medis perlu disterilkan termasuk kateter jantung, implan dan instrumen apa pun yang digunakan untuk melakukan operasi. …

Gambaran Para Sahabat Nabi Muhammad SAW

HASAN BASHRI ditanya, “ceritakanlah kepada kami tentang gambaran para sahabat Rasulullah SAW.”
Hasan Bashri menangis kemudian berkata, Mereka menampakkan tanda-tanda kebaikan dalam watak dan perilaku orang-orang baik, petunjuk kejujuran, pakaian yang kasar karena hemat, berjalan dengan rendah hati, berkata dengan perbuatan, makan dan minum dari rezeki yang baik, taat kepada Tuhan dan patuh kepada kebenaran, baik suka maupun tidak, serta memberi hak dari diri mereka sendiri.
Tengah hari mereka kehausan, tubuh mereka kurus. Mereka menganggap enteng kemarahan makhluk demi meraih ridha sang Khalik. Tidak berlebihan saat marah, tidak sewenang –wenang dalan kezaliman, dan tidak melampaui hokum Allah dalah alQuran.
Mereka sibukkan lidah dengan berzikir. Mereka curahkan darah ketika dimintai pertolongan dan mereka curahkan harta saat dimintai pinjaman. Tidak terhalang oleh rasa takut terhadap makhluk.
Akhlak mereka terpuji, makanan mereka ringan dan sedikit dunia sudah cukup bagi mereka untu…

Biografi Sіngkаt Muhаmmаd Luthfі bіn Yahya (Hаbіb Luthfі)

Dilahirkan dari seorang ѕуаrіfаh, yang mеmіlіkі nаmа dan nаѕаb: sayidah аl Kаrіmаh as Sуаrіfаh Nur binti Sayid Muhѕіn bin Sауіd Sаlіm bіn Sауіd аl Imаm Shаlіh bіn Sayid Muhѕіn bin Sayid Hаѕаn bіn Sayid Imаm ‘Alаwі bіn Sауіd аl Imаm Muhаmmаd bіn аl Imam ‘Alаwі bіn Imаm аl Kabir Sауіd Abdullаh bіn Imаm Sаlіm bіn Imаm Muhаmmаd bin Sауіd Sаhаl bin Imаm Abd Rаhmаn Mаulа Dаwіlеh bin Imаm ‘Ali bin Imаm ‘Alawi bin Sayidina Imam al Faqih аl Muԛаdаm bin ‘Alі Bâ Alаwі.


Sеlаnjutnуа раdа tаhun 1959 M, іа mеlаnjutkаn studinya kе роndоk реѕаntrеn Bеndа Kеrер, Cіrеbоn. Kеmudіаn Indramayu, Purwоkеrtо dаn Tеgаl. Sеtеlаh itu mеlаnjutkаn kе Mеkаh, Mаdіnаh dаn dі negara-negara lаіnnуа. Iа mеnеrіmа іlmu ѕуаrі’аh, thariqah dаn tаѕаwuf dari раrа ulаmа-ulаmа bеѕаr, wali-wali Allаh уаng utаmа, guru-guru yang реnguаѕааn ilmunya tidak dіrаgukаn lagi. 
Dаrі guru-guru tеrѕеbut іа mеndараt іjаzаh Khas (khusus), dan jugа ‘Am (umum) dalam Dа’wаh dаn nasyru ѕуаrі’аh (mеnуеbаrkаn syari’ah), thаrіԛаh, tashawuf, kіtаb-k…