Langsung ke konten utama

Perbedaan Antara Tahu dan Tempe

Apakah Anda seorang vegetarian atau pecinta daging yang gurih, pola makan tanpa daging bisa berguna sesekali. Salah satu alternatif paling umum untuk daging, (yang menyediakan banyak protein), adalah kedelai. Ada beberapa produk kedelai, kaya akan rasa dan rasa, yang telah dikonsumsi oleh manusia selama berabad-abad terutama di negara-negara Asia.

Salah satu makanan umum yang berasal dari kedelai adalah tahu. Tahu juga disebut sebagai dadih, sangat bergizi dan tersedia dalam varietas lunak dan keras. Tempe adalah produk sampingan lain yang kurang umum dari kedelai yang tersedia dalam varietas yang lebih kencang dan sebagian besar digunakan dalam roti burger.
Perbedaan Antara Tahu dan Tempe
Tahu dan Tempe adalah alternatif daging yang baik; namun, para ahli kesehatan menyarankan konsumen untuk memastikan produk tersebut diproduksi dari kedelai non-transgenik. Sebagian besar kedelai di dunia saat ini berasal dari AS, dan persentase yang sangat tinggi pada saat itu dimodifikasi secara genetik. Mungkin tidak ada hubungan langsung antara masalah kesehatan dan produk GMO saat ini, tetapi lebih baik aman daripada menyesal.

Apa itu Tahu?

Tahu adalah makanan yang dibuat melalui proses yang mirip dengan keju. Bahkan, tahu identik dalam penampilan dan tekstur untuk sebagian besar varietas keju. Menekan susu kedelai kental menjadi blok dengan koagulan membuat tahu. Rumor mengatakan bahwa tahu pertama kali diciptakan secara tidak sengaja di Cina, sekitar 2000 tahun yang lalu, ketika sejumlah susu kedelai dicampur dengan sisa-sisa ekstraksi garam laut. Sejak itu, makanan telah menjadi makanan lezat di hampir semua bagian dunia dan disajikan di sebagian besar restoran Timur secara global. Tahu umumnya digunakan dalam salad, taco, smoothie, pancake, roti bakar, roti gulung, campuran tumis, kari, sup, dan sandwich.

Tahu mengandung banyak nutrisi. Selain memiliki beberapa makronutrien yang dibutuhkan dalam asupan harian, juga mengandung anti-gizi seperti inhibitor trypsin, lektin dan fitat. Satu porsi tahu 100 gram berisi yang berikut ini:

  • 8 gram protein
  • 2 gram karbohidrat
  • 1 gram serat
  • 31% dari RDI mangan
  • 20% dari RDI kalsium
  • 14% dari RDI selenium
  • 12% dari RDI fosfor
  • 11% dari RDI tembaga
  • 9% dari RDI besi dan magnesium
  • 6% dari RDI seng

Apa itu Tempe?

Tempe, mirip dengan tahu, adalah produk lain dari kedelai. Itu dibuat melalui fermentasi kedelai menjadi blok kenyal. Meskipun tempe awalnya dibuat dari kacang kedelai, Anda bisa menggunakan kacang jenis apa saja termasuk kacang merah untuk membuat bongkahan chunky. Tempe berasal dari Indonesia. Produk kedelai ini telah menjadi pilihan pengganti daging pokok sejak abad ke-12. Tempe dapat digunakan dalam beberapa cara, mis. dalam taco, burger, salad atau bahkan BBQ vegan.

Kelezatan Asia kuno ini juga memiliki nilai gizi yang tinggi; porsi 100 gram mengandung:

  • 38% dari RDI protein (sekitar 19g)
  • 20% dari RDI magnesium
  • 16% dari RDI lemak
  • 15% dari RDI besi
  • 11% dari RDI kalium
  • 11% dari RDI kalsium
  • 10% dari RDI vitamin B6
  • 3% karbohidrat RDI
  • 1% dari RDI Vitamin B12

Perbedaan Antara Tahu dan Tempe

1) Proses Pembuatan Tahu dan Tempe

Mengental susu kedelai dengan koagulan membuat tahu. Tempe dibuat melalui fermentasi kedelai menjadi blok padat.

2) Pengemasan

Blok tahu dapat dikemas dalam lima cara berbeda: lunak yang sebagian besar digunakan untuk sup, sutra (terutama digunakan dalam hidangan krim), keras, ekstra keras (terutama digunakan dalam kentang goreng atau untuk penggorengan), dan akhirnya dalam air untuk memastikannya memiliki kelembaban yang cukup. Tempe dikemas dalam potongan persegi panjang delapan inci.

3) Penampilan Tahu dan Tempe

Tahu kebanyakan berwarna putih atau krem. Tempe biasanya berwarna coklat, dan ada kemungkinan melihat kacang yang sebenarnya digunakan dalam proses pembuatan, tergantung pada resep yang digunakan.

4) Konsistensi V Tahu Tempe

Tahu lembut dan kenyal; seperti keju. Temper itu kenyal dan sangat kencang.

5) Rasa

Tahu tidak memiliki rasa; hampir tidak memiliki rasa sama sekali sendiri. Akibatnya, sebagian besar disiapkan dalam hidangan pedas untuk menyerap rasa. Tempe memiliki rasa yang bersahaja dan manis.

6) Kalori dalam Tahu dan Tempe

Tahu memiliki kalori lebih sedikit, karena porsi 100 gram mengandung sekitar 117 kalori. Tempe, di sisi lain, memiliki kalori sedikit lebih banyak; satu porsi 100 gram mengandung 193 kalori.

7) Kadar Protein dalam Tahu dan Tempe

Tempe memiliki kandungan protein lebih banyak karena 100 gram porsi mengandung 19 gram protein yang merupakan 38% dari asupan harian yang dibutuhkan. Tahu mengandung sedikit protein, karena 100 gram porsi mengandung 8 gram protein yang merupakan 16% dari asupan harian yang diperlukan.

8) Popularitas

Tahu jauh lebih umum daripada tempe. Anda mungkin pernah mendengar atau menikmati makanan yang terbuat dari tahu tetapi tidak tempe karena kurang diproduksi.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Perbedaan Antara Sterilisasi dan Sanitasi

Apa itu Sterilisasi?Definisi: Sterilisasi adalah proses di mana semua mikroorganisme tidak aktif atau dibunuh secara langsung. Ini melibatkan penggunaan suhu, berbagai bahan kimia, atau gas, untuk menghancurkan mikroba yang dapat menyebabkan kontaminasi atau penyakit.
Metode: Ada berbagai cara di mana permukaan dan peralatan dapat berhasil disterilkan. Steam adalah cara yang populer tetapi tidak dapat digunakan untuk benda yang sensitif terhadap panas. Dalam kasus tersebut, metode lain perlu digunakan seperti ozon, gas etilen oksida atau bahan kimia cair. Autoclave dapat digunakan untuk peralatan yang tidak sensitif terhadap panas. Instrumen ini menggunakan kombinasi suhu dan tekanan tinggi untuk membunuh mikroba. Gas etilen oksida memiliki kelemahan yang berbahaya bagi manusia sehingga metode autoklaf digunakan sebanyak mungkin.
Apa yang disterilkan: Banyak peralatan medis perlu disterilkan termasuk kateter jantung, implan dan instrumen apa pun yang digunakan untuk melakukan operasi. …

Perbedaan Antara Mono dan Stereo

Mono vs Stereo. Mono dan Stereo adalah dua klasifikasi suara yang direproduksi. Mono adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan suara yang hanya dari satu saluran, sedangkan stereo menggunakan 2 saluran atau lebih untuk memberikan pengalaman seperti berada di ruangan yang sama di mana suara itu dibuat. Mendengarkan suara stereo memungkinkan Anda untuk membedakan suara mana yang datang dari arah mana yang sangat mirip dengan berada di ruangan yang sama dengan suara yang dibuat. Ini memberi pendengar pengalaman yang jauh lebih alami dibandingkan dengan dari mana suara berasal dari satu arah. Perbedaan Mono dan Stereo Perbedaan Jenis Musik Penggunaan suara stereo yang paling menonjol adalah dalam musik di mana terdapat banyak sumber suara. Saat Anda mendengarkan permainan band dan Anda memiliki telinga yang tajam, Anda dapat membedakan suara yang dibuat oleh masing-masing instrumen. Inilah yang stereo coba tiru dengan penggunaan beberapa saluran dan apa yang sama sekali tidak bis…

Perbedaan Antara Kartu Debit dan Kartu Kredit

Dengan diperkenalkannya Internet banyak bisnis membuka toko dan toko online mereka. Dengan cara ini e-commerce lahir. Perusahaan yang ingin menjual produk atau layanan mereka hanya membutuhkan situs web dengan beberapa fungsi dasar. Awalnya mereka membebankan harga barang pada saat pengiriman, secara langsung tetapi kemudian mereka mulai menggunakan kartu kredit. Perbedaan Kartu Debit dan Kartu Kredit Penggunaan Mudah Penggunaan kartu kredit membuat pembelian online sangat mudah. Pembeli hanya perlu memasukkan nomor kartu kreditnya dan jumlah yang diinginkan akan dibebankan dari jumlah kredit yang tersedia kepada pembeli. Perbedaan Utama Ketika kita membuka rekening di salah satu bank, bank akan menawarkan kita kemungkinan untuk menghubungkan kartu kredit atau debit ke rekening tersebut. Dengan bantuan kartu-kartu itu, kita akan dapat membayar pengeluaran kita tanpa menarik uang tunai. Perbedaan utama antara kartu debit dan kartu kredit adalah bahwa dengan kartu debit kita hanya dapa…